日通旅行トップ　＞　スポーツツアー　＞　東京発着　＞　アウトドア　＞　ゆる山歩きで楽しむ高尾山日帰り旅

若い頃登山が趣味で、再び山に登ろうと考えている人も多いようです。 ただ、ハードな山歩きは体に無理強いすることになり、逆効果。そこで、ゆる体操の講習を受けてから、 富士山と並んでミシュランの”三つ星”に認定された人気の高尾山に、そのメソッドを取り入れた「ゆる山歩き」で登ってみませんか。 高尾山の展望台（イメージ） 薬王院の精進料理（イメージ） 講習会イメージ 　　スケジュール 日数 日付 行程 食事 1 2010年 9/8 （水） 【集合】高尾山ケーブル清滝駅に9:30 清滝駅・・・・高尾山頂・・・・薬王院（精進料理のご昼食と参拝）・・・・展望台・・・・高尾山口駅（16:00頃） 朝：× 昼：○ 夕：× ※上記日程は道路事情など諸般の事情により変更が生じる場合がございますので予めご了承下さい。 　　旅行代金・旅行条件 出発日 2010年9月8日（水）　※日帰りです。 旅行代金 7，800円（講習会とのセット料金：12，300円） 募集人数 名様 最少催行人数 20名様 添乗員 同行いたします。 食事 昼：1 掲載している写真は撮影時のアングル・天候など諸条件により、実際にご覧になる景観とは異なる場合があります。また「イメージ」と付記されてる写真は、旅行日程とは関係ない旅行目的地のイメージ、旅情等を表現したものです ▲このページのTOPへ 希望者（ツアーに参加しない方でも）は、ゆる山歩きが学べます 開催日時 2010年8月8日（日）　13：30〜 講座代金 5，000円 開催場所 汐留・日本通運本社ビル4F会議室（コンラッドホテル向かい） 最少催行人数 15名　※ツアーに参加しなくても受講できます 講習内容 （1）ゆる体操とゆるウォークについて（講義と実践）（2）山歩きの効能と諸注意 ゆる山歩きとは・・・ 運動科学総合研究所が開発・推進している「ゆる体操」で体をゆるめて、 コリとムダな力を取り除き、もって生まれた自然の力を取り戻して快適に歩く山歩きのこと。実はハードな運動である山歩きでけがを防ぎ、最後まで山を満喫するためのエクササイズです。やればやるほど心身の緊張が取れてゆるんでいき、疲労回復が促され、コリや筋肉痛も解消していきます。   講師紹介：　下瀬　仁史氏（ゆるウオーク指導員） 運動科学総合研究所専門指導員。運動科学総合研究所やカルチャースクールでゆるトレーニングやゆる体操の講座で講師を務める傍ら、三重県紀南地区、山口県周防大島町、京都府久御山町などの地方公共団体の進める事業でゆる体操指導者の育成も担当する、人気の指導者です。 ★こんな方に是非オススメします！ ・歩くと腰が疲れる、腰が重い　・歩くと肩がこる、腕が疲れる ・足や膝に不安を抱えて歩いている　・もっと長い距離をラクに歩きたい ・いつまでも元気に歩きたい　・ゆるウォークを学んで登山に役立てたい →「ゆる山歩き」で山と自然を深く豊かに味わいましょう！     ▲このページのTOPへ お問い合わせ・お申し込み ※お申込みいただく前に「国内募集型企画旅行条件書」を必ずお読み下さい。 日本通運株式会社 首都圏旅行支店　ほんとうの時代デスク TEL：03-6251-6390　FAX：03-6251-6369 〒105-8322　東京都港区東新橋1-9-3　日通本社ビル18階 営業時間／（月〜金曜日）　9：00〜18：00 （土・日・祝は休み） 総合旅行業務取扱管理者：鬼塚　純夫 担当：富田・河埜 ※総合旅行業務取扱管理者とは、お客様の旅行を取り扱う営業所での取り引きに関する責任者です。この旅行契約に関し、担当者からの説明にご不明な点があれば、ご遠慮なく上記の取扱管理者にお尋ねください。 指導協力：NPO法人 日本ゆる協会 旅行企画・実施 [日本通運（株）首都圏旅行支店] 観光庁長官登録旅行業第19号 東京都港区東新橋1丁目9番3号 (社)日本旅行業協会正会員 ボンド保証会員 旅行業公正取引 協議会会員 旅行条件・旅行代金の基準日　2010年7月7日 東旅総CIT068号　2010年7月7日